Comment se déroule une séance ?
Une séance dure entre 45 et 50 minutes.
La relation entre le thérapeute et la personne qui consulte est basée sur la confiance mutuelle.
Nous « travaillons » ensemble de façon collaborative et dynamique.
Quelle que soit l’approche utilisée, le respect, la neutralité, la bienveillance et la confidentialité font parties intégrantes de ma pratique.
Le rythme des séances est défini en fonction de vos besoins et toujours avec votre accord.
Les TCC font parties des psychothérapies qui par définition se centrent sur les cognitions (pensées), les comportements ainsi que les émotions.
Elles permettent au travers de divers exercices, d’apprendre un comportement nouveau et / ou des pensées plus adéquates permettant de diminuer la souffrance psychique.
J’ai entrepris un cursus de 2 années auprès de l’IRCCADE afin d’être formée à la TCC.
La thérapie des schémas fait partie des TCC. Elle permet de prendre conscience de l’origine des souffrances que nous ressentons une fois adulte. Cette souffrance prend racine souvent dans l’enfance à la suite d’un besoin non comblé. Il n’est pas nécessaire d’avoir vécu de gros traumatismes enfant pour souffrir adulte.
Ce traumatisme fait que nous répétons (souvent sans s’en rendre compte) des faits de vie qui nous font souffrir.
La thérapie des schémas vise à conscientiser cela afin d’agir sur nos comportements adultes pour tendre vers plus d’apaisement.
C’est pourquoi je suis formée à la thérapie des schémas auprès du Cefti. Je suis certifiée afin de pouvoir proposer cet accompagnement.
