TCC

La thérapie cognitive et comportementale est une psychothérapie qui par définition, se concentre à la fois sur votre cognition (votre pensée) et votre comportement. Elle a pour objectif de vous aider à vous débarrasser des croyances limitantes et des pensées négatives que vous cultivez. Ces croyances s’inscrivent dans des schémas de pensées que nous avons tendance à reproduire inconsciemment.

Les TCC favorisent l’acquisition de compétences permettant non seulement de comprendre la difficulté mais également d’apprendre à la gérer en développant des ressources personnelles afin de mettre en place des nouveaux comportements plus satisfaisants.

C’est une thérapie dynamique et interactive qui demande une certaine implication. Il s’agit d’une collaboration entre thérapeute et patient.

Soutenu et accompagné, vous êtes acteur de votre mieux être.

Les TCC sont recommandées par la Haute Autorité de Santé pour de nombreux troubles tels que :

• La dépression

• Les troubles anxieux

• Les phobies

• Les TOC

• Les troubles du comportement alimentaire

• L’insomnie psychophysiologique

• Les comportements addictifs

J’ai entrepris un cursus de 2 années auprès de l’IRCCADE afin d’être formée pleinement à la TCC.